Bệnh tiểu đường tuýp 2 là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị

Phương pháp điều trị bệnh tiểu đường tuýp 2

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện để duy trì đường huyết ở mức mong muốn là một trong những cách kiểm soát bệnh tiểu đường hữu hiệu.

• Giảm cân: Đối với người mắc tiểu đường tuýp 2, giảm 5% – 7% trọng lượng cơ thể hoặc duy trì cân nặng hiện tại có thể hỗ trợ kiểm soát đường huyết. Điều này cũng bao gồm kiểm soát khẩu phần và lựa chọn thực phẩm lành mạnh.
• Chế độ ăn uống lành mạnh: Người bệnh tiểu đường không cần tuân theo một chế độ ăn cố định, nhưng nên giảm lượng calo tiêu thụ, hạn chế carb tinh chế và đồ ngọt, bổ sung rau và trái cây, ăn nhiều chất xơ,…
• Tập thể dục: Duy trì 30 – 60 phút hoạt động mỗi ngày bằng các hình thức như đi bộ, đạp xe, bơi lội, hoặc các bài tập tim mạch. Nên kết hợp với các bài tập tăng sức bền như yoga hoặc cử tạ. Nếu đang dùng thuốc hạ đường huyết, người bệnh nên ăn nhẹ trước khi tập.
• Theo dõi đường huyết tại nhà: Bạn có thể tham khảo hướng dẫn của bác sĩ về cách theo dõi và tần suất kiểm tra đường huyết tại nhà, nhất là với người đang điều trị bằng insulin.

Sử dụng thuốc điều trị

Nếu thay đổi lối sống không giúp duy trì đường huyết trong mức mục tiêu, người bệnh có thể cần dùng thuốc. Các loại thuốc phổ biến bao gồm:

• Metformin: Giảm lượng glucose do gan tạo ra và tăng khả năng cơ thể đáp ứng với insulin.
• Nhóm thuốc Sulfonylureas (glimepiride, glipizide, glyburide): Giúp tăng sản xuất insulin.
• Meglitinides: Tăng sản xuất insulin và có tác dụng nhanh hơn nhóm sulfonylurea.
• Thiazolidinediones (pioglitazone): Tăng khả năng đáp ứng insulin, tuy nhiên nhóm này không phải là lựa chọn ưu tiên do nguy cơ tim mạch.
• Thuốc ức chế DPP-4 (sitagliptin, saxagliptin, vildagliptin, linagliptin): Giảm đường huyết với một số tác dụng phụ nhẹ.
• Thuốc chủ vận thụ thể GLP-1 (albiglutide, dulaglutide, exenatide, liraglutide…): Làm chậm tiêu hóa và giảm đường huyết.
• Thuốc ức chế SGLT2 (canagliflozin, dapagliflozin, empagliflozin…): Giúp thận thải nhiều glucose hơn, đồng thời empagliflozin (Jardiance) có tác dụng giảm nguy cơ nhập viện hoặc tử vong do suy tim.
• Insulin: Có thể được dùng khi các phương pháp điều trị khác không đủ hiệu quả.

Nếu liệu pháp kết hợp không mang lại hiệu quả dài hạn, bác sĩ có thể chỉ định thêm một loại thuốc noninsulin khác hoặc bắt đầu điều trị bằng insulin để kiểm soát bệnh.

XEM THÊM: Giải đáp: Bệnh tiểu đường sống được bao nhiêu năm?

Cách phòng ngừa bệnh tiểu đường tuýp 2

Phòng ngừa bệnh tiểu đường tuýp 2 đòi hỏi một lối sống lành mạnh và thực hiện những thay đổi tích cực trong thói quen hàng ngày. Dưới đây là một số biện pháp hiệu quả để giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2:

• Duy trì cân nặng hợp lý: Cân nặng dư thừa, đặc biệt là mỡ bụng, là một yếu tố nguy cơ cao của bệnh tiểu đường tuýp 2. Giảm cân và duy trì cân nặng hợp lý có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh.
• Tập thể dục đều đặn: Hoạt động thể chất thường xuyên, như đi bộ, chạy bộ, bơi lội hoặc đạp xe, giúp cải thiện sự nhạy cảm của cơ thể với insulin, giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn.
• Ăn uống lành mạnh: Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa tiểu đường. Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và protein từ thịt nạc, cá, hoặc các loại hạt. Đồng thời hạn chế thực phẩm chứa đường và tinh bột đơn giản và giảm tiêu thụ chất béo bão hòa cũng như thực phẩm chế biến sẵn.
• Kiểm soát stress: Stress kéo dài có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Các hoạt động như thiền, yoga hoặc dành thời gian cho sở thích cá nhân giúp kiểm soát căng thẳng.
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Đối với những người có nguy cơ cao, việc kiểm tra đường huyết định kỳ giúp phát hiện sớm các dấu hiệu và kiểm soát bệnh hiệu quả.
• Tránh hút thuốc và hạn chế uống rượu: Hút thuốc và lạm dụng rượu có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Thói quen không lành mạnh này cũng gây hại cho sức khỏe tổng quát và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
• Ngủ đủ giấc: Thiếu ngủ có thể làm giảm sự nhạy cảm insulin, gây tăng nguy cơ tiểu đường. Cố gắng ngủ từ 7-9 giờ mỗi đêm để cơ thể phục hồi và duy trì sức khỏe tốt.

Trên đây là những thông tin quan trọng về bệnh tiểu đường tuýp 2 mà bạn cần biết; bao gồm nguyên nhân, dấu hiệu, cách điều trị và phòng ngừa. Bạn nên tái khám định kỳ để đảm bảo rằng việc kiểm soát bệnh đang đi đúng hướng và có thể điều chỉnh kịp thời nếu cần thiết.